Weigh In record (no journal entry) for 22 November 2023
|
58.2 kg
Lost so far: 3.8 kg.
Still to go: 7.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 November 2023:
|
1654 kcal
|
Fat: 52.31g | Prot: 78.73g | Carbs: 210.60g.
Breakfast: Рот Фронт Батончики, ВкусВилл Сыр Грювер Особый, Каша овсянка, Глобус Хлеб с Грецким Орехом, ВкусВилл Творог Пластовой Обезжиренный. Lunch: Пятерочка Хурма, Печень Говяжья Жареная, Гречка с овощами. Dinner: Славянка Французский Зефир "Жаклин" Клубника в Шоколаде, Дары Памира Семена Чиа, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Простоквашино Кефир 2,5%, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Рижский Хлеб Хлеб Крестьянский, Вкусные Консервы Печень Трески по-Мурмански Паштет. Snacks/Other: Пятерочка Хурма. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|