Weigh In record (no journal entry) for 22 November 2023
|
51.7 kg
Lost so far: 6.1 kg.
Still to go: 3.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 November 2023:
|
1362 kcal
|
Fat: 63.07g | Prot: 81.33g | Carbs: 121.78g.
Breakfast: ВкусВилл Лаваш Армянский Традиционный, Семга Слабосоленая, Яйцо. Lunch: Яблоко, Националь Рис Басмати, Индилайт Филе Голени Индейки, Закуска из кабачков. Dinner: Семга Слабосоленая, Good Food Кешью Жареный с Медом и Кунжутом, Royal Nut Кунжутная Паста, Вареное Яйцо, Брокколи. Snacks/Other: Окей Груша Санта Мария, Good Day Семена Чиа, Green Milk Напиток Безалкогольный Миндальный на Рисовой Основе, ВкусВилл Манго. more...
|
Losing 1.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|