Weigh In record (no journal entry) for 22 November 2023
|
78.6 kg
Lost so far: 6.4 kg.
Still to go: 3.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 November 2023:
|
1673 kcal
|
Fat: 73.33g | Prot: 106.22g | Carbs: 148.44g.
Breakfast: Эконива Молоко 2,5%, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Геркулес Монастырский, Вкуснотеево Масло Сливочное Традиционное 82,5%, Клубника, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%. Lunch: Мерси Шоколад Горький, Огурец (с Кожурой), Лук, Ваш Выбор Мидии, Савушкин Продукт Сметана 15% Брест-Литовская, Сэн Сой Кисло-Сладкий Соус, Maestro de Oliva Оливковое Масло, Я Люблю Готовить Соус Майонезный Легкий, Помидоры, Макфа Цельнозерновые Макароны Вареные. Dinner: Вьетконг Манго Сушеное, Русское Море Горбуша Запеченная, Кабачковая икра моя. Snacks/Other: Пятерочка Яблоко Сезонное , Творожные корзиночки. more...
|
Losing 1.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
mihaleva.78's Weight History
|