Weigh In record (no journal entry) for 21 November 2023
|
63.9 kg
Lost so far: 9.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 November 2023:
|
1263 kcal
|
Fat: 49.57g | Prot: 98.17g | Carbs: 116.56g.
Breakfast: Roshen Масло Сливочное 82,5%, Leprino Foods USA Whey Protein 80, Білоцерківський Творог 5%, Сквирянка Крупа Вівсяна Плющена. Lunch: Помидоры, Куриные Грудки (Запеченые), Roshen Масло Сливочное 82,5%, Гречка Отварная. Dinner: Вареное Яйцо, Roshen Масло Сливочное 82,5%, Гречка Отварная. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
|
tanjushek's Weight History
|