Mamzelle Noisette's Journal, 26 Sep 15

Coucou mamzelle ! Le soir, je n'ai pas vraiment d'habitudes. En général, je privilégie les légumes (riches en fibres pour être rassasiée justement), un peu de protéines et parfois un peu de glucides. Je ne mange pas de fruits et juste des produits laitiers pour le dessert (sur les conseils de ma nutritionniste). Ce que j'ai remarqué, c'est que plus je prenais un bon petit déjeuner le matin, moins j'avais faim le soir... Les mystères du corps humain ! Bon courage  

D'accord je vais le tenter comme ça alors ! Je veux pas baisser la vqr car déja la j'ai ultra faim tout le temps mais le soir piouf j'ai du mal à me modérer ! Vais faire comme tu dis !  

Bonjour Noisette: ma base gagnante, c'est une soupe de légumes sans féculents, faite maison. Après ça dépend : jambon et un peu de pain. Puis yaourt et pomme. Mais depuis 3 mois, j'ai un peu lâché cette fameuse base. Du coup plus de perte de poids. En fait, comme la soupe est très peu calorique, tu peux en manger beaucoup. Pour la nuit , je ne peux pas te conseiller: moi et mon estomac dormons comme des loirs. Bises.  

Pour ma part, mon repas du soir est toujours plus riche que celui du midi...!! 

Bonjour charmante Cali. Et moi c'est l'inverse, comme quoi il n'y a pas de règle absolue!  

Je n'ai qu'une petite heure pour rentrer-manger-repartir le midi, soit environ 35 min pour préparer et manger, ce qui est peu... Le soir, par contre, je prends le temps... Et par souci économique, je mange presque toujours la même chose que mon compagnon le soir... 

Manger ensemble la même chose c'est aussi un plaisir important de la vie à deux . Le soir mon mari démarre et finit comme moi son dîner. Au milieu , j'ajoute un plat pour lui. Bises. 

C'est très important pour nous aussi... Chez l'un comme chez l'autre, le repas se fait chaque soir à la chandelle, depuis presque deux ans... Avec un fond de musique zen : ça aide peut être à la digestion :) 

Vous êtes romantiques les amies : c'est trop mignon ! Vous avez raison et vos chéris aussi.  

Hello!!! Parfois faire un goûter permet d'avoir moins faim le soir et les calories du goûter ont le temps d'être brûlés avant la nuit . Perso je mange des féculents le soir pour éviter d'avoir la fringale la nuit : si je mange suffisamment tôt , je ne les stocke pas . A l'inverse si je mange tard, ça se voit sur la balance. Après comme je dis bien , c'est ce qui fonctionne chez moi, mais qui ne convient peut être pas à tout le monde. Il faut que tu trouve ton fonctionnement en testant différentes choses. Mais surtout ne t'affame pas , le risque de reprendre du poids est ensuite plus grand 😥 

oui voila je refuse d'avoir faim, si j'ai faim je mange ^^ (et je prends toujours un gouter sinon je ne tiens pas, vu que je suis toujours en train de courir partout au boulot); je vais tester les légumes et laitages comme dit par niokniok et fatastique car là je mange beaucoup le soir et c'est vrai que du coup, je ne ^perds plus rien :/ 

Pour moi le soir c est un filet de poulet 100gr 90gr de riz basmati un yaourt vanille la laitière une pomme et je tient tranquil jusqu au lendemain pour le petit dej