Weigh In record (no journal entry) for 21 November 2023
|
64.3 kg
Lost so far: 9.2 kg.
Still to go: 4.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 November 2023:
|
941 kcal
|
Fat: 74.37g | Prot: 48.55g | Carbs: 24.25g.
Lunch: Укроп, Зеленые Оливки, Яйцо, Холодный Кофе со Сливками, Filippo Berio Extra Virgin Olive Oil , Китайская Капуста, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Сливочное Масло, Лук, Куриное Филе. Dinner: Чай с Лимоном, Простоквашино Сметана 25%, Зеленые Оливки, Тысяча Озер Масло Сливочное 82,5%, Авокадо Авокадо, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Цветная Капуста, Куриное Филе. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ludmiladd's Weight History
|