Weigh In record (no journal entry) for 21 November 2023
|
58.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 4.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 November 2023:
|
1460 kcal
|
Fat: 53.91g | Prot: 76.69g | Carbs: 171.17g.
Breakfast: На Вишневой Пирожное Песочное Сметанник, Мама Лама Творог с Персиком и Грушей , Вареное Яйцо, Вологжанка Кефир 1%, Магнит Банан, Домик в деревне Молоко 3,2%, Кофе, Чай, Магнит Хлебцы Вафельные Ржаные, Кедровые Орехи, Карат Сыр Домашний 4%, Мёд, Пекинская Капуста, Barilla Соус Песто Дженовезе, Увелка Ячневая Каша Отварная, Село Зелёное Творог 0,5%. Lunch: Barilla Макароны Вареные, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Говядина с Овощами. Snacks/Other: Магнит Банан, Село Зелёное Кефир 1%, Село Зелёное Творог 0,5%, Snaq Fabriq Qwikler Praline, Papaprotein Батончик Лимонный Тарт, Голден Яблоко. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Ielena.2013's Weight History
|