Weigh In record (no journal entry) for 20 November 2023
|
66.4 kg
Lost so far: 8.3 kg.
Still to go: 6.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 November 2023:
|
1314 kcal
|
Fat: 52.51g | Prot: 86.01g | Carbs: 134.58g.
Breakfast: Травяной Чай, Сыр Эдам, Хлеб Зерновой, Овсянка. Lunch: Травяной Чай, Салат Овощной с Маслом, Макароны Отварные, Куриное Филе. Dinner: Красные Помидоры, Куриное Филе. Snacks/Other: Финик, Смешанные Орехи, Яблоко, Сладкий или Горький Шоколад, Кофе с Молоком, Груша. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|