Weigh In record (no journal entry) for 20 November 2023
|
58.1 kg
Lost so far: 3.9 kg.
Still to go: 7.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 November 2023:
|
1561 kcal
|
Fat: 51.81g | Prot: 86.07g | Carbs: 182.29g.
Breakfast: ВкусВилл Творог Пластовой Обезжиренный, Глобус Хлеб с Грецким Орехом, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Клинский Мясокомбинат Ветчина Вареная для Тостов «по-Клински». Lunch: Ермолино Мармелад Желейный со Вкусом Персика Глазированный, Пятерочка Яблоко Сезонное , Яшкино Глазированный Вафельный Торт . Dinner: Глобус Хлеб с Грецким Орехом, Печень Говяжья Жареная, Макфа Гречка на Воде. Snacks/Other: Ермолино Зефир Ванильный в Шоколаде. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|