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Menos 300g, sigamos o processo. A chave é a constância.
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82.6 kg
Lost so far: 3.9 kg.
Still to go: 8.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 20 November 2023:
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1703 kcal
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Fat: 53.62g | Prot: 137.72g | Carbs: 169.52g.
Breakfast: Nutrella Bisnaguinha Cenoura e Mandioquinha, Mundo Verde Tribulus Terrestris, San Mar Psyllium, Body Action Whey Protein Isolate Definition, Giroil Maca Peruana, Mãe Terra Guaraná em Pó. Lunch: Salada de Maionese, Bisteca de Porco Grelhada, Carioca Feijão Cozido. Dinner: Sopa de Legumes com Carne. Snacks/Other: Água com Limão, Tirolez Queijo Minas sem Lactose, Plus Vita Pão de Forma Integral, Picolé, Hellmann's Maionese Light 45% Menos Calorias, Friboi Carne Moída Patinho, Plus Vita Pão de Forma Integral. more...
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Losing 2.1 kg a Week
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Brunno Soares's Weight History
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