Weigh In record (no journal entry) for 16 November 2023
|
82.4 kg
Lost so far: 11.6 kg.
Still to go: 16.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 November 2023:
|
1626 kcal
|
Fat: 58.94g | Prot: 111.17g | Carbs: 155.77g.
Breakfast: Олейна Подсолнечное Масло , Перекресток Яблоко Гала, РИФ Паштет из Скумбрии Горячего Копчения, Смак Хлеб Бородинский, Zero Низкокалорийный Сироп Шоколад, Магнит Банан, Pretto Сыр Рикотта, Протеиновые Оладьи, Домик в деревне Молоко Обезжиренное 0,5%. Lunch: SPAR Котлеты Куриные с Сыром , Помидоры, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), ВкусВилл Рис Отварной с Овощами. Dinner: Русское Море Морской Микс в Заливке , Чебаркульская Птица Грудка Цыплёнка-Бройлера Копчено-Вареная, Delicados Тортилья, Салат Айсберг, Heinz Терияки Соус, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Красный Лук, Hochland Творожный Сыр с Зеленью. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|