Weigh In record (no journal entry) for 25 September 2015
|
82.4 kg
Lost so far: 7.3 kg.
Still to go: 22.4 kg.
Diet followed: 100%.
|
View Diet Calendar, 25 September 2015:
|
1390 kcal
|
Fat: 70.11g | Prot: 105.06g | Carbs: 94.46g.
Breakfast: Перекресток Окорок Черный Кабан Копчено-Вареный, Овсяные Отруби, Dukat Йогурт Греческий, Вкуснотеево Творог Обезжиренный. Lunch: Омлет или Яичница с Сыром и Ветчиной или Беконом, Курица Вареная, Чай. Dinner: Молочный Стиль Йогурт 2,5%, Куриный Суп. Snacks/Other: Dukat Йогурт Греческий с Миндалем и Фисташками, Кофе, Кофе с Молоком, Савушкин Продукт Творог Зерненый 101 Зерно 5%. more...
|
|
3044 kcal
|
Exercise:
Driving - 2 hours, Showering - 10 minutes, Watching TV/Computer - 3 hours, Walking (moderate) - 3/mph - 20 minutes, Desk Work - 8 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Shopping - 2 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Галинка К's Weight History
|