Weigh In record (no journal entry) for 18 November 2023
|
47.3 kg
Lost so far: 3.7 kg.
Still to go: 2.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 November 2023:
|
896 kcal
|
Fat: 37.94g | Prot: 34.54g | Carbs: 106.25g.
Breakfast: Gourmet Творожный Сыр с Белыми Грибами, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Сырный Злаковый Коктейль, Vici Крабовые Палочки Охлаждённые. Lunch: Bite Миндальное Молоко, Кофе, Яблоко. Dinner: Гречка Отварная, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Рост Томаты Черри Медовые, Альгерд Сыр Маасдамер. Snacks/Other: Actifruit Батончик Злаковый с Клубникой, Protein Rex Пирожное Протеиновое «Ламингтон Молочный». more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|