Запретный_Чебурек's Journal, 18 Nov 23

яйца+киви или творожный  

Всем доброе утро! Вчера отмечали ДР у мамы, было много еды и алкоголь, постаралась кушать только наименее калорийное и вкусное, весов не было, но думаю я уложилась в свою норму калорий, учитывая, что перед этим отказалась от обеда в пользу ужина. Алкоголя тоже употребила не много, чем особенно горжусь ☺, а тортик вообще оставила на утро. Вес узнаю только завтра утром,когда вернусь домой, надеюсь,что большого плюса не будет. А раньше после таких посиделок с друзьями и большого количества алкоголя, сливала все дня за 4🙈. Если такие посиделки редкость, то и ладно, а если раз в 2 недели, то жалко потраченных усилий. Это конечно мое субъективное мнение🙂 

Спасибо за ответ , umpeleva84) Та да , такие выходы не чаще раза в месяц желательно делать , потому что состояние оставляет желать лучшего . Надеюсь вся эта гадость уйдет за два дня , действительно печально откатываться назад по результатам)) Надеюсь , что у вас не будет привеса и все будет чикипуки:3 

mashenko0796, спасибо ❤️ 

Спасибо ☺ Завтра утром встану на весы и отпишусь вам по отвесу/привесу 😁 

🌞Девчонки, я худею на пп-меню, давайте вместе! 😇 Я создала БЕСПЛАТНОЕ сообщество в виде группы в ватсапе. *Только 18+* Давайте вместе поддерживать друг друга от срывов, мотивировать друг друга, учиться любить себя.Будем дружной командой, ведь команда это сила. В группе вы найдете: 🍓Живое общение! 🍒Реальные результаты! 🍐Полезные советы! 🍌Марафоны стройности! 🍉Подборки физических упражнений! 🥝Лайфаки и секреты легкого похудения! 🫐Ежедневное пп-меню! 🍎Разбор твоих приемов пищи! Напиши мне в ватсапе +79059794422 ХОЧУ В ГРУППУ и я тебя добавлю🤗❤ 

Потом две недели почти не ела, чтобы скинуть вот так набранные кг))) 

Рестик 🤣🤣🤣🤦‍♂️🤦‍♂️вам сколько лет ? 

это просто отек, уйти он и за день может, если сделать самомассаж, попрыгать) 

Недавно были тоже в кафе, больше пили чем ели🙈😄на утро +1,5кг. за 3 дня слилось,а сегодня даже отвес. Разгрузку не делаю,просто продолжаю свое питание,не объедаюсь на следующий день  

Да не наедается жир за один день! Если продолжать после этого разгрузочного дня обычный образ жизни и питание, то через день-два ваш вес станет прежним 

5 дней 

Да пофиг, просто продолжать держать режим. За один заход не так уж много налетит тканью, ну 50 грамм, ну 200. А всё остальное - гликоген, вода оттянутая на него, вода в ПЖК, пищевой комок и вода в нём же. Не надо устраивать слингшот, один раз не страшно) Социальные взаимодействия тоже нужны. 

мне , кста , 18 лол 

жулай роман , приношу свои извинения *restaurant* 

Хозяйка леса, я тоже в шоке, конечно. У меня такого никогда не было, но вдруг там очень большой вес и среднесуточный разброс у автора 2-3 кг. Тогда такое, наверное, может быть... 

Автор, пардон за нескромный вопрос, может запор? Подруга тут рассказывает, она как-то тоже переела и плюс пару кг стояли, пока она в туалет нормально сходила. Проверьте себя с этой стороны. 

можно грейпфрут и яйца. три грейпфрута и три яйца, вернее белки от яйца. половину грейпфрута через час половинку белка, так весь день чередовать и пить зелёный чай, должно слить. 

Стакан гречки залить кефиром нулевым на ночь, и кушать весь следующий день, минус два килограмма обеспечено. 

3-4 дня. В пятницу выпиваю бутылку вина + ужин/либо закуски . Ко вторнику вес приходит в норму. После пятницы продолжаю обычное питание