Weigh In record (no journal entry) for 18 November 2023
|
63 kg
Lost so far: 3.7 kg.
Still to go: 9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 November 2023:
|
1173 kcal
|
Fat: 50.50g | Prot: 72.65g | Carbs: 90.68g.
Breakfast: Папа Может Ветчина Рубленая, Вареное Яйцо, Ватутинки Хлеб Лаваш «Армянский» Тонкий Тандырный, Простоквашино Молоко 1,5%, Сыробогатов Сыр Фасованный "Легкий", Dr. Korner Хлебцы Клюквенные. Lunch: Простоквашино Молоко 1,5%, Хайнц Кетчуп Томатный, Гречка Отварная, Куриное Филе, Сыробогатов Сыр Фасованный "Легкий". Snacks/Other: Snaq Fabriq Qwikler Truffel, Оладьи на Кефире, Snaq Fabriq Coco White Choco. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|