Weigh In record (no journal entry) for 18 November 2023
|
63.1 kg
Lost so far: 4.9 kg.
Still to go: 8.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 November 2023:
|
991 kcal
|
Fat: 31.88g | Prot: 84.89g | Carbs: 67.64g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Нарезанная Ветчина, Жареное Яйцо. Lunch: Из Села Удоево Сметана 30%, Щи с Мясом. Dinner: Креветки (Вареные или на Пару), Фон Вакано Пиво 1881. Snacks/Other: Агуша Творожок Мультифрукт, Какао-Порошок (Несладкий), Разрыхлитель (Алюминиевый Сульфат Натрия, Двойного Действия), Банан, Яйцо. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Air_elena's Weight History
|