Weigh In record (no journal entry) for 18 November 2023
|
98.6 kg
Lost so far: 11.5 kg.
Still to go: 8.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 November 2023:
|
593 kcal
|
Fat: 28.74g | Prot: 31.17g | Carbs: 48.45g.
Breakfast: Пятерочка Яблоко Сезонное , Сыр-Бор Сыр Российский, Хлеб Цельнозерновой, Яйцо Куриное, Кофе с Молоком. more...
|
Gaining 0.6 kg a Week
|
|
|