Weigh In record (no journal entry) for 18 November 2023
|
69.1 kg
Lost so far: 3.9 kg.
Still to go: 9.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 November 2023:
|
1468 kcal
|
Fat: 81.78g | Prot: 59.15g | Carbs: 122.90g.
Breakfast: Хлебодар Батон Утро, Русский Сахар Сахарный Песок, Лузинская Крыночка Сметана 10%, Лузинская Крыночка Творог 5%. Lunch: Слобода Майонез Оливковый 67%, Сыробогатов Сыр Король Сыров, Хлебодар Батон Утро, Пятерочка Помидоры, Курица Вареная, Зеленый Листовой Салат, Twix Mini, Snickers Minis, Кофе с Молоком. Dinner: Жар Свежар Кольцо Заварное с Творожным Кремом, Лента Винегрет Классический, Олейна Подсолнечное Масло, Хлебодар Урожайный. Snacks/Other: КДВ Нижний Тагил Кремка со Вкусом Клубники и Сливок. more...
|
Losing 0.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Vikaf2020's Weight History
|