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pesando 58 kili e mangiando 1400 calorie per dimagrire, come dovrei suddividere in percentuali i macronutrienti? per favore aiutatemi che potrebbe essere lo sbaglio per cui non riesco a scendere 🙏🏻
View Diet Calendar, 17 November 2023:
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1207 kcal
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Fat: 38.19g | Prot: 75.74g | Carbs: 141.93g.
Breakfast: Perugina Cacao Amaro, Selex Yogurt Magro Bianco, Kiwi, Mulino Bianco Cornetto Vuoto, Crema di Pistacchio. Lunch: Fettina di Vitello, Olio Extra Vergine di Oliva, Cetriolo (senza Buccia), Pomodori, Pane Comune, Barilla Spaghetti N.5, Olio Extra Vergine di Oliva, Parmigiano Grattugiato. Dinner: Parmigiano (Grattugiato), Mandarino, Valfrutta Fagioli Cannellini, Nostromo Tonno al Naturale , Pane Comune, Pomodori, Cetriolo (senza Buccia), Lenticchie, Via Verde Bio Riso Rosso Integrale Ermes. Snacks/Other: Novi Nero Nero 70%, Pere, Galbusera Buon per Tutti con Legumi. more...
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 Comments
Troppi fattori da prendere in considerazione per dare una risposta. Quanto sei alta, che tipo di attività fai, qual è la tua normocalorica, come sono suddivisi ora i tuoi macros
17 Nov 23 by member: marypersempre26367
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