Weigh In record (no journal entry) for 17 November 2023
|
72.2 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 16.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 November 2023:
|
1720 kcal
|
Fat: 59.80g | Prot: 77.51g | Carbs: 219.28g.
Breakfast: Простоквашино Молоко 2,5%, Красный Сладкий Перец, Помидоры, Пармезан Сыр, Unagrande Сыр Мягкий Рикотта, Куриная Грудка Отварная, Геркулес Овсяные Хлопья, Яйцо Куриное. Lunch: Пятерочка Яблоко Сезонное , Куриная Грудка с Овощами, Рис Отварной. Dinner: Сметана 15%, Блины на Молоке, Золотая Долина Варенье из Сливы, Сметана 15%, Блины на Молоке. Snacks/Other: Магнит Банан, Простоквашино Молоко 2,5%, Зеленый Луг Сливочное Масло, Зерница Булочка Сдобная. more...
|
Losing 0.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|