|
311 ккал 👌гречка с сыром и куриными котлетами, плюс овощи 🥒🥬 🍅
View Diet Calendar, 17 November 2023:
|
1181 kcal
|
Fat: 50.95g | Prot: 90.59g | Carbs: 96.34g.
Breakfast: Овсяноблин, Хохланд Творожный Сыр, Сливочное Масло, Моя Цена Форель, Огурец (с Кожурой), Салат Айсберг, Шпинат. Lunch: Салат Айсберг, Самокат Пармезан Хлопья, Сыробогатов Мааздам, Огурец (с Кожурой), Гречка Отварная, SPAR Котлеты из Курицы Паровые, Магнит Помидоры Черри. Dinner: Сваренное Вкрутую Яйцо, Картофель (с Кожурой, с Солью, Вареный), Самокат Филе Минтая. Snacks/Other: Пятерочка Яблоко Сезонное , Zero Сироп Ваниль, Тольяттимолоко Творог Обезжиренный 0,3%, Апельсиновый Сок (Охлажденный, Включает Сок из Концентрата), Хлебница Пирожок с Вишней, Guarchibao Кофе, Магнит Банан, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Natty's Арахисовая Паста Кранчи. more...
|
|
1450 kcal
|
Exercise:
Stretching (yoga) - 20 minutes, Apple Health - 23 hours and 40 minutes. more...
|
|
 Comments
17 Nov 23 by member: laenlaska
|
Елена, здравствуйте, а это ужин, у меня большой не добор калорий, вот смотрю, что люди едят.
17 Nov 23 by member: Svetlana1010.
|
Laenlaska дааа 😅меня тоже очень подкупил внешний вид 🧀 💛
18 Nov 23 by member: Elena Sparrow
|
Svetlana1010. Нет, это обед, обычно на ужин белок (мясо, рыба, обезжиренный творог) и овощи. На ужин углеводы только если в течение дня не добрала да нормы. Если я ем по правилам и жиры и белки и углеводы в каждый прием пищи согласно правильной тарелке, то вес стоит.
18 Nov 23 by member: Elena Sparrow
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Elena Sparrow's Weight History
|