|
13 petits km et maintenant... RACLETTE :D
View Diet Calendar, 23 September 2015:
|
1473 kcal
|
Fat: 31.68g | Prot: 95.37g | Carbs: 210.24g.
Breakfast: Cannelle, Café, Carrefour Flocons d'avoine, Carrefour Fromage Blanc 0%. Lunch: Carrefour Fromage Blanc 0%, Épinard, Jambon Tranché (Régulier, Environ 11% de Matières Grasses ). Dinner: Bière Légère, Auchan Viande Des Grisons, Fromage à Raclette, Jambon Tranché (Régulier, Environ 11% de Matières Grasses ), Pomme de Terre. Snacks/Other: Gerlinéa Biscuits Vanille Citron, Banane, Gingembre. more...
|
|
3114 kcal
|
Exercise:
Bathing - 30 minutes, Running - 6/mph - 1 hour and 20 minutes, Reading - 1 hour, Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour, Working - 8 hours, Sleeping - 8 hours, Resting - 4 hours and 10 minutes. more...
|
|
 Comments
Ahhhhh ! (C'est pour la raclette)
Ohhhhh ! (C'est pour les 13 kms)
Ihhhhhh ! (C'est pour te souhaiter une bonne soirée)
Et là je pense que je vais aller me coucher vu ce que j'écris 💤
23 Sep 15 by member: Niokniok16
|
merci niokniok ^^ bonne nuit :)
23 Sep 15 by member: Mamzelle Noisette
|
Aie aie, c'est pour les mollets. Miam miam, c'est pur le palais.
23 Sep 15 by member: Fatastique
|
23 Sep 15 by member: Fatastique
|
Hum je choisis la raclette!!! Bravo pour les km !! Tu t'en traines pour une course officielle?
24 Sep 15 by member: pvana
|
je vise un petit triathlon en juillet prochain qui aura lieu pas loin de chez moi :)
Garmin Triathlon de paris :) 1500 m de nage, 40 vélo, 10 km course donc.
et la raclette était bonne :D
24 Sep 15 by member: Mamzelle Noisette
|
Yaouhhhh très bel objectif !!!! Ça va être ton premier? Quel courage!
25 Sep 15 by member: pvana
|
oui ce sera le premier (ça fout un peu la trouille et en même temps ça démange ^^ )merci pour vos encouragements en tout cas, ça fait vraiment du bien car mon entourage pas sportif du tout ne comprend vraiment pas pourquoi ça me fait autant de bien et trouve que je ferais mieux de faire autre chose à la place :/
25 Sep 15 by member: Mamzelle Noisette
|
Ah non je suis en total désaccord avec eux
Il y a un peu plus d'un an maintenant je me suis mis comme objectif de faire la prop classique (10km à Nice qui était prévue début janvier 2015).
Je repartais de 0 niveau course (je faisais que du sport comme elliptique et vélo en salle)
Eh ben j'ai repris goût à la cap et j'adore le côté compétition (dépassement de soi).
Le sport apporte du bien être psychiquement comme physiquement et pour moi ce n'est pas du temps de perdu bien au contraire
Il y a plein de site qui prône les vertus du sport et notamment de la cap : capacité de réflexion améliorée car cerveau mieux oxygène , sommeil meilleur, amélioration système immunitaire.... Pour ne citer que ceux là!
Continue comme ça, tu as toute mon admiration et tiens nous au courant de tes progrès!
25 Sep 15 by member: pvana
|
pareil, je suis repartie de 0 en course il y a 6 mois et quand je vois les progrès et le bien fou que ça me fait, j'ai juste envie de continuer toujours plus ^^ et du coup toi tu fais bcp de compétitions ?
25 Sep 15 by member: Mamzelle Noisette
|
Eh ben!! Quelle sacrée progression! Je nai fait que deux courses cette Année (blessure genoux puis cheville, puis c'était la pause car été caniculaire....) là j'avais repris depuis quelques temps mais infiltration du poignet et donc arrêt pour éviter les vibrations dans le poignet... Je me fixe au moins deux courses l'année prochaine et + si affinité 😀en attendant je marche c'est déjà pas mal 😀
25 Sep 15 by member: pvana
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Mamzelle Noisette's Weight History
|