Weigh In record (no journal entry) for 16 November 2023
|
63 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 November 2023:
|
1792 kcal
|
Fat: 89.67g | Prot: 107.65g | Carbs: 140.43g.
Breakfast: Лаваш Тонкий, Чай с Сахаром, Сливочное Масло, Сыр Российский, Сгущенка, Сметана 20%, Творог 9%. Lunch: Кефир 2,5%, Лаваш Тонкий. Dinner: Сладкий Картофель (без Кожи, Отварной), Скумбрия Копченая. Snacks/Other: Фейхоа, Виноград, Семечки, Сладкий или Горький Шоколад, Кофе (из Молотых Зерен). more...
|
|
2481 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour, Water Aerobics - 2 hours, Resting - 13 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Хачатурян Лена's Weight History
|