Weigh In record (no journal entry) for 16 November 2023
|
69.5 kg
Lost so far: 5.3 kg.
Still to go: 4.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 November 2023:
|
2303 kcal
|
Fat: 142.06g | Prot: 117.80g | Carbs: 134.99g.
Breakfast: Яблоко Айдаред, Сыр-Бор Сыр Российский, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Каша Пшенная на Воде. Lunch: Bombbar Protein Cookie Chocolate Brownie, Мандарины, Сыр-Бор Сыр Российский, Сливочное Масло, Мидии Мясо Мидий, Barilla Спагетти Цельнозерновые. Dinner: Оливки, Сливочное Масло, Грецкие Орехи, Приготовленная Квашеная Капуста, Помидоры, Жареное Яйцо. Snacks/Other: Куриная Грудка Отварная, Сметана 15%, Ряба Майонез Провансаль, Сыр-Бор Сыр Российский, Вареное Яйцо. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
leonora.chistyakova's Weight History
|