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Eben bemerkt:
Krass, wie schnell ich esse, wenn mir etwas schmeckt. 😱 Laaaangsam Lady !!!! 🤣😂
Euch allen einen schönen Tag. 🌞🕸️🕷️🧙♀️
View Diet Calendar, 15 November 2023:
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953 kcal
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Fat: 33.19g | Prot: 44.40g | Carbs: 119.38g.
Breakfast: Goldähren Vital und Fit , Tomaten, Aldi Prosciutto Cotto, Alpenmark Frischkäse Olive, Kaffee mit Milch. Lunch: Cucina Grana Padano, De Cecco Ragù Alla Bolognese, Nudeln (Gekocht). Snacks/Other: Moreno Wiener Melange, Milbona Sour Cream, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). more...
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2622 kcal
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Exercise:
Driving - 5 hours, Working - 4 hours, Walken - 1 hour and 1 minute, Resting - 5 hours and 59 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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 Comments
ach hexlein, ich kann mich auch nicht zügeln 🤔 dabei weiß ich ja, gut kauen, 20-30-mal, essen genießen, bewußt essen, bla bla bla 😲ich krieg das einfach nicht hin. wenn ich alles 20-30mal kauen soll, da is doch schon gar nix mehr im mund auf dem man rumkauen könnte 😲 habs aufgegeben 😔
15 Nov 23 by member: #ungeschminkt
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Nein. Nicht aufgeben. 30x ist bei Nudeln ja auch ein wenig übertrieben. Aber man muss zwingend "achtsamer" essen. Man kann das üben. Nimm eine Rosine in den Mund und erforsche alles. Geschmack Konsistenz, was passiert beim reinbeißen u.s.w.
Nicht einfach schlucken. 🤷😂🤣
Ich habe mir fest vorgenommen jetzt achtsamer und dankbarer zu essen. Schau ma moi ob's klappt. 👍🧙♀️🕸️🕷️
15 Nov 23 by member: Abraxsa
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