Weigh In record (no journal entry) for 23 September 2015
|
74.1 kg
Lost so far: 5.4 kg.
Still to go: 6.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 September 2015:
|
2996 kcal
|
Fat: 59.81g | Prot: 167.91g | Carbs: 452.20g.
Breakfast: Mlekovita Mleko 1,5%, Plony Natury Płatki Owsiane Górskie, UNS Mass Shocker, Wedel Czekolada Gorzka. Lunch: Biedronka Chleb Żytni ze Słonecznikiem, Polędwica Sopocka. Dinner: Pomidory, Sarita Ryż Biały Długoziarnisty, Mięso z Piersi Kurczak, Piątnica Śmietana 18%, Udko Kurczaka (Spożyte bez Skórki), Pulpety, Ogórki Konserwowe, Melvit Kasza Jęczmienna Wiejska. Snacks/Other: Polędwica Sopocka, Biedronka Makrela Wędzona, Biedronka Chleb Żytni ze Słonecznikiem, Śliwki. more...
|
|
1878 kcal
|
Exercise:
Abdominal (Sit Ups) - 8 minutes, Resting - 15 hours and 52 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 1.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|