Weigh In record (no journal entry) for 15 November 2023
|
63.6 kg
Lost so far: 3.1 kg.
Still to go: 9.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 November 2023:
|
1195 kcal
|
Fat: 43.39g | Prot: 107.69g | Carbs: 91.39g.
Breakfast: Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Простоквашино Молоко 1,5%, Вареное Яйцо, Савушкин Продукт Творожок Клубника. Lunch: Сосиски мои, Винегрет мой, Огурец (с Кожурой). Dinner: Савушкин Продукт Сметана 15% Брест-Литовская, Клубника (Несладкая, Замороженная), Protein Bar Батончик, Ростагроэкспорт Творог 5%. Snacks/Other: Пятерочка Яблоко Сезонное , Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Лакомства для Здоровья Финико-Кунжутные Конфеты с Фундуком, Parmalat Молоко 3,5%. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|