Weigh In record (no journal entry) for 15 November 2023
|
125.3 kg
Lost so far: 0.7 kg.
Still to go: 40.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 November 2023:
|
1923 kcal
|
Fat: 106.90g | Prot: 103.84g | Carbs: 144.63g.
Breakfast: Рафинад, Etlon Эспрессо. Lunch: Магнит Огурчик Соленый, Перловка Отварная, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный), Огурец (с Кожурой), Орехи Кешью, Бразильские Орехи, Красные Помидоры, Сметана 20%, Грецкие Орехи, Рафинад, Елисейский Шашлык из Свинины Гриль, Капуста Белокочанная, Китайская Капуста, Миндаль Миндаль Жареный, Вареное Яйцо, Кофе (Эспрессо), Компот из Сухофруктов. Dinner: Тануки Тирамису, Мёд, Светофор Творог 9%, Alpro Кокосовое Молоко , Беловежские Сыры Беловежская Гауда 50%. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
GaneBrown's Weight History
|