Weigh In record (no journal entry) for 14 November 2023
|
64 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 November 2023:
|
2274 kcal
|
Fat: 88.12g | Prot: 92.23g | Carbs: 299.53g.
Breakfast: Яйцо, Творог 9%, Мясновъ Масло Сливочное Крестьянское 72,5%, Геркулес Овсяные Хлопья, Грецкие Орехи, Магнит Банан, Домик в деревне Молоко 3,5%, Простоквашино Сметана 15%, Орехи Кешью. Lunch: Коломенское Хлеб Ароматный, Простоквашино Сметана 15%, Увелка Рис Круглозерный Шлифованный, Пекинская Капуста, Авокадо, Магнит Кукуруза Консервированная, Балтийский берег Красная Рыбка Сельдь Филе. Dinner: Магнит Банан, Geneticlab Протеин Whey Pro Шоколад, Домик в деревне Молоко 3,5%, Орехи Кешью. Snacks/Other: Огурец, Магнит Хурма, Красное Яблоко. more...
|
|
1861 kcal
|
Exercise:
Running - 6/mph - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Милена Балаченкова's Weight History
|