|
voltando para o aplicativo, depois de reganhar 3 kilos, o processo é lento, demorado, caímos, levantamos. Eu odeio ter que controlar o que eu como, pesar, medir, anotar calorias, mas não tem jeito, o caminho é esse.
View Diet Calendar, 14 November 2023:
|
2058 kcal
|
Fat: 52.71g | Prot: 138.34g | Carbs: 260.94g.
Breakfast: Mel, Villamar Granola de Cereais Tradicional, Banana, Isis Requeijão Cremoso Light Zero Lactose, Ovo Mexido, Pão Francês. Lunch: Carne de Panela, Vitarella Macarrão Penne, Brócolis Cozido. Dinner: Brócolis Cozido, Mel, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Arroz Parboilizado Cozido. Snacks/Other: Rapadura. more...
|
|
 Comments
tbm andei dando umas escorregadas. Voltei pro aplicativo ontem. E um saco ter que pesar tudo,mas vale a pena
14 Nov 23 by member: Edianerb
|
Parabéns!! Força e foco mesmo!! Ta linda!
14 Nov 23 by member: CLEIBE ENG
|
14 Nov 23 by member: sandrika_amar@hotmail
|
eu também engordei 3 kg, voltando agora, parece pouco mas não é, faz muita diferença
14 Nov 23 by member: camila crhistie
|
Não fique triste, ganhei seis quilos e estou voltando recentemente p aplicativo ☺️ Boa sorte na sua jornada e parabéns pelo que já conquistou ☺️☺️☺️
14 Nov 23 by member: cammy.ambrosio
|
Que bom saber que não estamos sós, que não somos as unicas a falhar ....
@barbara1218'sjournal também reganhei peso (3/4 kilos aproximadamente)
... E como é dificil o retorno....
Parece que desaprendemos o caminho...
Eu estou nesse dilema já faz un meses...
Não estou conseguindo voltar, e apesar de não ser muito, pra mim já é um insulto tão grande a tudo que já fiz...✨✨✨
14 Nov 23 by member: anatfreitasnunes2
|
Eu também! Mas vamos eliminar eles 🙌🏻 voltei hoje para o aplicativo tbm
14 Nov 23 by member: lissandraketlen
|
14 Nov 23 by member: barbara1218
|
que bom q eu não estou sozinha aqui.
15 Nov 23 by member: patriciakaren1
|
15 Nov 23 by member: Belavivi
|
Olá vc poderia dizer sua altura, e quantas calorias vc tem ingerido pra perder peso? Entrei ontem e estou um pouco perdida no aplicativo
16 Nov 23 by member: graciele34
|
160 cm de altura
76 kilos
Atualmente com 2000 calorias
Musculação 5 X na semana
Mas a dieta não sigo a risca, é a pior parte. Tô tentando
18 Nov 23 by member: barbara1218
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
barbara1218's Weight History
|