Weigh In record (no journal entry) for 14 November 2023
|
63.4 kg
Lost so far: 3.3 kg.
Still to go: 9.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 November 2023:
|
1719 kcal
|
Fat: 67.75g | Prot: 108.45g | Carbs: 187.98g.
Breakfast: Parmalat Молоко 3,5%, Вареное Яйцо, Приготовленный Яичный Белок, Сыробогатов Сыр Фасованный "Легкий", Ватутинки Хлеб Лаваш «Армянский» Тонкий Тандырный. Lunch: Parmalat Молоко 3,5%, Винегрет мой, Сосиски мои. Dinner: Protein Bar Батончик, Простоквашино Молоко 1,5%, Картофель Тушеный с Мясом. Snacks/Other: Айнур Пахлава Турецкая с Грецким Орехом, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Бабаевский Конфеты Бабаевские с Фундуком и Какао, Простоквашино Молоко 1,5%. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|