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Já sou adepta do Hiit à praticamente 3 meses, sinto os benefícios como a melhoria da resistência, condicionamento físico.. E ultimamente tenho alternado bastante o tempo de correr e descanso, pra conseguir forçar mais meu corpo. Quem aí também pratica e tem alguma sugestão? =D
View Diet Calendar, 22 September 2015:
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830 kcal
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Fat: 52.90g | Prot: 62.45g | Carbs: 23.63g.
Breakfast: Clara de Ovo Cozida, Ovo Cozido. Lunch: Sadia Bacon, Abobrinha, Piracanjuba Creme de Leite, Frango Grelhado (Pele Não Consumida), Quero Maionese. Dinner: Amafil Fécula de Mandioca, Queijo Coalho. Snacks/Other: Presunto de Peru, Queijo Coalho. more...
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2098 kcal
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Exercise:
High Intensity Interval Training (HIIT) - 12 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 40 minutes, Walking (exercise) - 3.5/mph - 20 minutes, Resting - 14 hours and 48 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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