Weigh In record (no journal entry) for 16 October 2023
|
145 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 45 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 October 2023:
|
2494 kcal
|
Fat: 84.04g | Prot: 145.88g | Carbs: 208.00g.
Breakfast: Кофе с Молоком и Сахаром, Кофе с Сахаром, Капучино, Помидоры, Яичница, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Lunch: Помидоры, Плов с Курицей. Dinner: Минтай в Сметане, Магнит Помидоры Черри, Мираторг Карибская Смесь Овощная. Snacks/Other: Грецкие Орехи, Орехи Кешью, Kozel Пиво Темное. more...
|
|
3700 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 1 hour, Resting - 16 hours, Sleeping - 7 hours. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
andrey_hdvd's Weight History
|