Weigh In record (no journal entry) for 22 September 2015
|
82.9 kg
Lost so far: 2.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 September 2015:
|
3446 kcal
|
Fat: 160.76g | Prot: 79.82g | Carbs: 434.77g.
Breakfast: Котлета Говяжья, Мандарин, Аппетиссимо Желе "Вишня" с Соком Вишни, Чай Несладкий, Котлета Говяжья, Сливочное Масло, Масло Подсолнечное, Гречка Отварная, Банан, Мандарин. Lunch: Кока-Кола Кола, Яшкино Вафли Сливочные, Кока-Кола Кола, Lay's Чипсы, Гречка Отварная, Махеевъ Кетчуп Шашлычный, Котлета Говяжья, Яшкино Вафли Сливочные, Хлеб Черный. more...
|
|
3112 kcal
|
Exercise:
Running - 6/mph - 17 minutes, Weight Training (moderate) - 2 hours, Resting - 13 hours and 43 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
|
dep-pavel-v's Weight History
|