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體脂40.6%
內臟脂肪15
骨骼筋率22%
體年齡62歲
基礎代謝1619
BMI31.6
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86.6 kg
Lost so far: 4.3 kg.
Still to go: 26.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 14 November 2023:
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2010 kcal
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Fat: 68.94g | Prot: 94.59g | Carbs: 222.59g.
Breakfast: 義美 義美無糖豆奶, 家樂氏 (Kellogg's) 家樂氏纖穀脆-超級莓果. Lunch: 乖乖 孔雀餅乾, 香蕉, 遠洋牌 鮪魚三明治罐頭, 廣達香 肉鬆, 白飯, 味全 淬釀日式和風醬油露-靜岡鰹魚, 萬家香 香菇素蠔油, 浤良食品 松花皮蛋, 中華 中華超嫩豆腐. Dinner: 光泉 茉莉茶凍, 麻古 梅子冰茶, 鴨血, 水煮肉片, 義美 傳統板豆腐, 日正 寬冬粉, 金針菇, 高麗菜, 糯玉米, 豆干, 水煮蛋, 炸雞排. more...
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Gaining 3.5 kg a Week
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