Weigh In record (no journal entry) for 13 November 2023
|
76.3 kg
Lost so far: 11.4 kg.
Still to go: 12.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 November 2023:
|
1226 kcal
|
Fat: 41.78g | Prot: 62.23g | Carbs: 157.41g.
Breakfast: Пироговая Пирог с Мясом и Картофелем , Слабое Кофе с Сахаром, Вареное Яйцо, Самокат Кефир Клубника 1%, Дикси Виноград Кишмиш, Простоквашино Молоко 2,5%, Пятерочка Яблоко Сезонное , Hortex Клубника Замороженная, Грецкие Орехи, Семена Льна, Сухие Семена Чиа, Курага, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Линия Щербет Арахисовый, Борщ с Курицей, Пищевой Комбинат Азовский Щербет Арахисовый, Яшкино Печенье со Сливочным Кремом, Картошка Печеная, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Каравай Лепёшка Узбекская с Кунжутом. more...
|
Losing 0.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Natulka777's Weight History
|