Weigh In record (no journal entry) for 12 November 2023
|
71.5 kg
Lost so far: 11.5 kg.
Still to go: 6.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 November 2023:
|
1374 kcal
|
Fat: 70.82g | Prot: 98.35g | Carbs: 80.28g.
Breakfast: Ne Moloko Овсяное Классическое 3,2%, Magic Grain Хлебцы Гречневые с Луком, Киноа и Кунжутом, Экомилк Сыр Творожный Сливочный, ВкусВилл Икра Трески Натуральная. Lunch: Подсолнечное Масло, Сливочное Масло, Рис, Пава Пава Филе Грудки Индейки «Премиум», Оливковое Масло. Dinner: Ne Moloko Овсяное Классическое 3,2%, Экомилк Сыр Греческий Fetica, Fish House Осьминоги в Рассоле. Snacks/Other: ВкусВилл Кешью Сушеный. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|