Weigh In record (no journal entry) for 12 November 2023
|
72.4 kg
Lost so far: 26.5 kg.
Still to go: 6.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 November 2023:
|
369 kcal
|
Fat: 5.09g | Prot: 31.84g | Carbs: 51.44g.
Breakfast: Пятерочка Манго, Голубика, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, Село Зелёное Творог Обезжиренный 0,5%. Lunch: Огурец (с Кожурой), Запеченная или Жаренная Рыба, Hortex Весенние Овощи. Dinner: Креветки (Вареные или на Пару), Груша, Село Зелёное Кефир 1%. more...
|
Losing 3.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
katrinus22's Weight History
|