Weigh In record (no journal entry) for 21 September 2015
|
75.6 kg
Lost so far: 6.7 kg.
Still to go: 1.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 September 2015:
|
1976 kcal
|
Fat: 81.92g | Prot: 75.98g | Carbs: 237.90g.
Breakfast: Спрайт Спрайт, Мёд. Lunch: Батон, Перекресток Салат Нежность, Сырники. Dinner: Oltermanni Сыр 9%, Хлебный Дом Хлеб Бородинский Нарезанный, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Яблоко, Жареное Яйцо, Dr. Korner Хлебцы Черничный Злаковый Коктейль, Nescafe Кофе 3 в 1 Классик. Snacks/Other: Воронцовские Сухарики Сухарики, Красный Октябрь Конфеты Ласточка, Ногинское Мороженое Пломбир Крем-Брюле, Nescafe Кофе 3 в 1 Классик. more...
|
|
2305 kcal
|
Exercise:
Running (jogging) - 5/mph - 50 minutes, Resting - 15 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|