Weigh In record (no journal entry) for 12 November 2023
|
63.3 kg
Lost so far: 8.7 kg.
Still to go: 3.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 November 2023:
|
1592 kcal
|
Fat: 61.53g | Prot: 101.43g | Carbs: 162.78g.
Breakfast: Яблоко, Lotte Чокопай Какао. Lunch: Огурец, Яйцо, Кабачок, Желтый Сладкий Перец, Шебекинские Макароны Группа А, Помидоры, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Владхлеб Хлеб Ржано-Пшеничный Ибис-Плюс, Куриное Филе. Dinner: Желтый Сладкий Перец, Кабачок, Куриное Филе. Snacks/Other: Киндер Шоколад, Snaq Fabriq Чипсы Цельнозерновые со Вкусом «Сметана и Зелёный Лук», Орехи Кешью, Хороль Творожный Сырок. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
elvirkamyp's Weight History
|