Weigh In record (no journal entry) for 11 November 2023
|
97.2 kg
Lost so far: 20.8 kg.
Still to go: 7.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 November 2023:
|
3119 kcal
|
Fat: 126.06g | Prot: 141.25g | Carbs: 249.38g.
Breakfast: Гречка Отварная, Мираторг Котлета из Индейки, Салат из Свеклы с Чесноком. Lunch: Калина Малина Шашлык из Свинины, Арарат Коньяк . Dinner: Добрый Пекарь Печенье Завтрак Чемпионов, Победа Шоколад Молочный 36% без Сахара, Fito Forma Зефир в Шоколаде. Snacks/Other: Fito Forma Зефир в Шоколаде, Европа Медовик ПП. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
smaksim24's Weight History
|