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體脂41.2%
內臟脂肪15
骨骼筋率21.9%
體年齡62歲
基礎代謝1605
BMI31.3
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85.8 kg
Lost so far: 5.1 kg.
Still to go: 25.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 11 November 2023:
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1760 kcal
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Fat: 67.79g | Prot: 115.17g | Carbs: 162.13g.
Breakfast: 7-11 西西里檸檬氣泡咖啡, Tryall 分離大豆蛋白, 米森 無調味分離乳清蛋白粉, 義美 義美無糖豆奶, MIHONG 高效乳清蛋白-台灣芝麻, 水. Lunch: 苦瓜, 鹹鴨蛋, 麵線, 三杯雞, 龍鬚菜, 桂竹筍. Dinner: 甜不辣, 桂冠 貢丸, 桂冠 魚餃, 桂冠 蛋餃, 桂冠 燕餃, 全聯 豬里肌火鍋肉片, 玉米筍, 秀珍菇, A菜, Costco 蘿蔓, 豆芽菜, 石二鍋 水晶餃. Snacks/Other: 檸檬汁, 金桔, 7-11 茶葉蛋. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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