Weigh In record (no journal entry) for 10 November 2023
|
56.8 kg
Lost so far: 3.2 kg.
Still to go: 1.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 November 2023:
|
1483 kcal
|
Fat: 59.60g | Prot: 103.60g | Carbs: 126.99g.
Breakfast: Индолина Филе Грудки Индейки, Салат Айсберг, Помидор Сливка, Огурец (с Кожурой), Махеевъ Горчица Русская, Heinz Кетчуп Томатный, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Домик в деревне Молоко 2,5%, Mission Deli Лепешка Цельные Злаки. Lunch: Миндаль Миндаль Сырой, Ijevan Варенье из Кизила, Савушкин Продукт Теос 2%, Макфа Рисовая Мука, Яйцо Куриное, Metro Chef Рикотта. Dinner: ВкусВилл Ветчина из Грудки Индейки с Паприкой, Кольраби, Огурец (с Кожурой), Помидор Сливка, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный). Snacks/Other: Bombbar Батончик Глазированный «Фундучное Пралине», Green Milk Напиток Безалкогольный Миндальный на Рисовой Основе, Kinder Молочный Ломтик. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Нотка-11's Weight History
|