Weigh In record (no journal entry) for 10 November 2023
|
68.7 kg
Lost so far: 16.3 kg.
Still to go: 6.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 November 2023:
|
1789 kcal
|
Fat: 70.02g | Prot: 137.47g | Carbs: 146.70g.
Breakfast: Pirkka Persimon, Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Viljatuote Kauralese, Pirkka Salaattisiemensekoitus, Myllyn Paras Kaura- & Härkäpapuhiutale. Lunch: Pirkka Salaattisiemensekoitus, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Jesse Savuchilimajo, Görans Kanakebab , Snellman Ylikypsä Kinkku, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku. Dinner: Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Peruna, Fazer Amica Currykastike, Jyväbroiler Yrtti-Pippuri Broileri. Snacks/Other: Finax Psyllium, Kotimaista Laktoositon Rasvaton Rahka, Foodin Kollageeniproteiini, Karviainen, Fazer Dumle Granola, Coop Proteiinipatukka. more...
|
Gaining 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|