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體脂40.9%
內臟脂肪15
骨骼筋率22%
體年齡62歲
基礎代謝1607
BMI31.4
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85.9 kg
Lost so far: 5 kg.
Still to go: 25.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 10 November 2023:
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1390 kcal
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Fat: 43.66g | Prot: 118.11g | Carbs: 132.61g.
Breakfast: 水, Tryall 分離大豆蛋白, 米森 無調味分離乳清蛋白粉, MIHONG 高效乳清蛋白-台灣芝麻, 義美 義美無糖豆奶. Lunch: 糖, 茶裏王 青心烏龍無糖, 7-11 紅燒牛肉麵, 麥當勞 (McDonald's) 麥香魚. Dinner: 北海 鱈魚香絲(寬條), 炒小白菜, 卜蜂 古早味醃漬里肌豬排, 白飯, 水, Tryall 分離大豆蛋白, 義美 義美無糖豆奶, 水, MIHONG 高效乳清蛋白-黑糖奶茶. more...
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Losing 3.5 kg a Week
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