Weigh In record (no journal entry) for 09 November 2023
|
73.7 kg
Lost so far: 14.7 kg.
Still to go: 6.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 November 2023:
|
1815 kcal
|
Fat: 96.01g | Prot: 117.80g | Carbs: 125.42g.
Breakfast: Картофельные Чипсы со Вкусом Сметаны и Лука, Капучино, ВкусВилл Сендвич с Тунцом . Lunch: Нескафе Кофе с Молоком без Сахара , Go On Protein Crisp. Dinner: Черкизово Ветчина по-Черкизовски, Миндаль Филе Куриное с Овощами. Snacks/Other: Капучино, Буше Сендвич с Тунцом . more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|