Weigh In record (no journal entry) for 09 November 2023
|
60.9 kg
Lost so far: 4.1 kg.
Still to go: 0.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 November 2023:
|
1714 kcal
|
Fat: 64.56g | Prot: 77.66g | Carbs: 210.93g.
Breakfast: Яблоко, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколад, Манго, Чай с Лимоном, Alpen Gold Молочный Шоколад с Фундуком, Fish House Салат Чука , Гречка Отварная, Омлет с Творогом, Кофе с Молоком, Первый Вкус Масло Сливочное 72,5%. Lunch: Рестория Шеф Салат Морковь по-Корейски, Брест Литовск Сыр Монастырский, С Пылу с Жару Блинчики с Творогом, Вареное Яйцо, Чай с Молоком, Barilla Макароны Вареные . Dinner: Шарлотка, Чай с Молоком, Шарлотка, Манты, Цезарь Пельмени, ВкусВилл Капуста Квашенная . more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ilnara1307's Weight History
|