Weigh In record (no journal entry) for 20 September 2015
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66.4 kg
Lost so far: 1.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 20 September 2015:
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1610 kcal
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Fat: 46.60g | Prot: 93.86g | Carbs: 198.45g.
Breakfast: Kaffee (Gemahlen), Stockmeyer Leberwurst Schnittlauch, Aldi Brötchen, Ja! Frischkäse mit Kräutern. Lunch: Real Quality Rindergulasch mit Spätzle & Gemüse, Kaffee. Dinner: Wasser, Arla Skyr Aprikose-Sanddornbeere, Gurke (Geschält), Tomaten, Roggenbrot, Wolf Thüringer Römerbraten, Stockmeyer Leberwurst Schnittlauch, Aldi Brötchen. Snacks/Other: Kaffee mit Milch, Ja! Feine Salzstangen (25g), Kaffee mit Milch, Monarc Marmor Feiner Rührkuchen, Harzer Harzer Käse. more...
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2914 kcal
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Exercise:
Bicycling (fast) - 15/mph - 1 hour and 32 minutes, Stair Climber (Stepper) - 39 minutes, Resting - 16 hours and 19 minutes, Sleeping - 5 hours and 30 minutes. more...
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steady weight
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Michael Deutscher's Weight History
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