Weigh In record (no journal entry) for 22 October 2023
|
140.1 kg
Lost so far: 4.9 kg.
Still to go: 40.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 October 2023:
|
1616 kcal
|
Fat: 57.93g | Prot: 62.84g | Carbs: 211.86g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Молком Молоко 3,2%, Просто Мёд , Жареное Яйцо, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Руккола, Лук, Черкизово Фарш Крестьянский, Макфа Вермишель Длинная Станичная. Dinner: Lay's Чипсы, Адреналин Раш Энергетик. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
andrey_hdvd's Weight History
|