Weigh In record (no journal entry) for 09 November 2023
|
135.9 kg
Lost so far: 9.1 kg.
Still to go: 35.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 November 2023:
|
2010 kcal
|
Fat: 61.80g | Prot: 120.04g | Carbs: 250.25g.
Breakfast: Слабое Кофе с Сахаром, Махеевъ Топпинг "Мягкая Карамель", Пятерочка Киви, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Burn Персик Манго без Сахара, Шаурма. Dinner: Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Pretto Сыр Рикотта, Семена Льна, Сельдерей, Соевый Соус, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), НК Сити Овощи Тушеные (Летние), Drive Cafe Стейк из Индейки . Snacks/Other: Черноголовка Кола без Сахара, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
andrey_hdvd's Weight History
|